좋은습관 만들기 도전기 (8) 썸네일형 리스트형 7월 습관목표 1.간호시험 공부해나가기 간호시험이 9월달이다 직장과 병행하다보니 따로 공부할 시간이 없다. 토요일은 실습을 나가니 정작 일요일만 휴무인데 다행이 직장이 3일근무3일휴무 패턴이라 공부하는데 시간도움을 받을수 있어 잘 활용해 보려계획중이다. 2.신문읽기 경제 신문에 관심갖고 잘 해보겠다고 신문을 구독했는데 꾸준히 읽어나가는 어려움이 있다. 늘 바쁜거 먼저하다보니 신문은 우선순위에서 밀리는거 같다. 매달 구독하는 돈을 생각하면 열심히 구석구석 읽어야 하는데 일단 사설코너라도 읽으며 생각하는 힘을 키워보려 도전해 볼것이다. 이부분만 제대로 해도 신문보는 돈이 아깝지 않을것이다. 3. 휴무날마다 3시간 학원보강해놓기 상황에 따라선 학원을 빠져야 하는 일이 있다. 80%로 이수라 하지만 부족한 20%의 시간은 다.. 사자성어와영어쓰기필사습관 바꾸기도전 습관으로 날 조금씩 성장시키고 싶어서 변화하는 나 사자성어와 영어를 한줄씩 써가며 친숙해 지려고 한다. 지금은 이모든 것이 어렵지만 차근차근 하다보니 회화를 구상하고 외국인과 능통한 회화실력을 구사하는것이 나의 바람이다. 맨날 한자3급 자격증으로 취득하고 싶다고 계획하면서도 시도조차 하지 않는 내모습이 싫었던 적이 한두번이 아니였다. 이젠 작은것부터 도전해서 조금씩 흥미를 가지고 임할수 있는것을 내자신이 만들어 가려한다. 훗날 이러한 과정이 행복이 추억이 되기를 바라는 마음이다. 한자는 써도 그순간은 아는것 같은데 지나면 생각이 안나지만 이렇게 꾸준히 해나가고 반복한다면 언젠가는 알게 되리라는 생각을 한다. 한자는 사자성어부터 시각을 해서 단어를 익혔으며 영어는 영어성경을 통해 필사를 하며 단어를 익히고.. 6월 습관변화목표 1.친정집 한달에 한번 방문하기 저희 친정은 인천이고 전 용인에 살고 있어요. 시간은 1시간30분 소요되는 거리인데 삶이 바쁘다 보니 한달에 한번 가는것도 쉽지 않더라구요. 그래서 한것이 일년에 두번 큰명절만 다니곤 했거든요. 이제는 한달에 한번 찾아가 엄마와 더 대화 나누고 살아계실때 조금이라도 더 찾아뵈어야 겠다는 생각이 듭니다. 2.아침시간 활용하기 전 아침에 빠르면5시30분에서 늦으면6시에 일어나 운동을 다녀요. 그런데도 운동하면 출근해야 하고 출근후는 간호학원 수업하고 나면 하루의 시간이 타이트하고 뭘 할 엄두가 안나더라구요. 시간을 쪼개쓰기해야 하는 상황이예요. 그래서 생각해낸 방법이 오전5시부터6시까지 여유시간 확보해서 컴활실기공부를 마무리해서 자격증을 완성본으로 만들고 싶어요. 이렇게 준비.. 4월의 습관도전 습관으로 날 조금씩 성장시키고 싶어서 변화하는 나 사자성어와 영어를 한줄씩 써가며 친숙해 지려고 한다. 지금은 이모든 것이 어렵지만 차근차근 하다보니 회화를 구상하고 외국인과 능통한 회화실력을 구사하는것이 나의 바람이다. 맨날 한자3급 자격증으로 취득하고 싶다고 계획하면서도 시도조차 하지 않는 내모습이 싫었던 적이 한두번이 아니였다. 이젠 작은것부터 도전해서 조금씩 흥미를 가지고 임할수 있는것을 내자신이 만들어 가려한다. 훗날 이러한 과정이 행복이 추억이 되기를 바라는 마음이다. 한자는 써도 그순간은 아는것 같은데 지나면 생각이 안나지만 이렇게 꾸준히 해나가고 반복한다면 언젠가는 알게 되리라는 생각을 한다. 한자는 사자성어부터 시각을 해서 단어를 익혔으며 영어는 영어성경을 통해 필사를 하며 단어를 익히고.. 5월 도전습관 1.체중감량과 나에 대해 관리하기위해 매일 5시20분기상 아침형 인간이 되고싶은 생각에 매일 이시간에 일어나 호수공원을 운동을 한다. 운동을 하면 아침의 맑은 공기고 기분이 상쾌해지고 하루를 부지런히 시작할수 있다는 점이 나를 보람되게 한다. 운동하며 사색을하고 하루를 계획하고 앞날을 계획하고 살아가는 삶이 감사가 느껴진다. 체중감량을 위해서는 매일 100번을 쓰면서 음식조절과 운동을 병행하니 심하게 찌지는 않는것 같다. 이습관이 하루이틀습관이 되는것이 아닌 평생습관이 되기 위해 노력해 나갈것이다. 2.간호와컴활공부 시험도 다가오고 지난날에 잘 지켜지지 않아 다시 도전하려한다. 잘 지켜지지 않은것을 담달로 이월을 하며 다시 상기시키고 내것으로 만들어 나가려고 노력해 나갈것이다. 한꺼버에 몰아서 하는 공부.. 3월의 습관도전 3월의 습관을 들이기 위해 도전한것은 1.컴활실기공부 컴활이론을 취득하고 1년이 넘었다. 2년의 유효기간안에 취득해야 하는데 어렵다 보니 자꾸 미루게 된다. 그래서 하루에 조금씩 해보려 한다. 예를 들어 함수부분을 조금씩 익혀나가려고 계획하고 실천했으나 꾸준이 되질않았다. 2. 간호공부이론 간호조무사과정을 지금 이론과 실습을 병행하고 있는데 9월이면 시험을 본다. 지금부터라도 이론을 책을 읽듯이 공부해야 하는데 잘 되지 않아 습관도전에 넣어놨다. 첨3주 정도는 열의를 가지고 했으나 흐지부지 되었다. 3.일기쓰기 삶을 살아보니 나에 대한 히스토리가 생각으로만 있지 글로는 없는거 같아서 생각하는 힘을 길러내기 위해 일기쓰기를 주제로 정하고 써 나간다. 일기를 쓰면서 생각을 정리나가니 스트레스에서 벗어나고 나.. 2월 습관도전 2월달 습관을 어떤것으로 도전을 이어나갈까 고민하고 생각끝에 정한것은 1. 주중에 3회정도 나를 되돌아보는 일기쓰기로 도전을 정했다. 꾸준히 계속써 나가는것을 잘하지 못할꺼 같아 접근하기 쉽게 3일을 설정했다. 훗날 이 일기를 잘 써서 나의 히스토리를 만들어 가고 싶었다. 내 자년에 물질보다 더한 엄마가 도전하며 그때그때 느꼈던 힘듦을 어떻게 이겨내고 살아갔는지 아이들에게 선물로 남겨주고 싶은 생각이 들었다. 일기속에 나의 스트레스를 적고나니 누구에게 궂이 말하지 않아도 어는정도 해소되는 기분을 느꼈다. 또한 풍요로운 생각을 통해 나또한 정신적으로 여유로움이 생겼다. 이런 습관을 왜 진작에 꾸준히 하지 않았을까 하는 생각까지 들었다. 여러분도 저와같이 좋은습관을 한달에 최소 1개식 도전해 나가요. 그러면.. 2020년 1월 2020년부터 나자신이 성장하고 싶어서 좋은 습관 만들기에 도전중에 있다. 여러 좋은습관이 많지만 내가 이룰수 있는 가능한것부터 하나하나 도전해보려고 실천해 왔다. 우선 1월 도전목표 1. 5시30분에 기상해서 남편 아침 차려주기 위의 것은 처음 3주정도 열심히 했는데 그뒤로 아침잠이 많고 전날 늦게 자면 아침에 이시간에 일어날수 없어서 꾸준히 도전히 안되어 아쉬웠다. 그래도 포기말고 위의 것은 항상 지키고 싶은 습관이였다. 도전을 맘먹고 시도라도 해봤던것에 감사하고 만족했다. 2. 아침에 일어나 명상6분하며 나자신을 돌아보는것 이것도 1달 정도 열심히 실천했다. 명상을 하고 나니 맘이 평않고 쫓기지 않고 여유가 있음을 느꼈다. 이왕이면 내가 닮고 싶은 인생의 멘토를 명상하고 나자신에게 주문을 걸면 자신.. 이전 1 다음
